Quais são os benefícios e malefícios das peras para o corpo humano? Vamos dar uma olhada nos pontos fortes e fracos da fruta popular.
Os benefícios e malefícios das peras
Características principais
A fruta contém os seguintes componentes:
- vitaminas;
- minerais (potássio, sódio, cálcio, fósforo, magnésio e outros);
- flavonóides;
- ácidos orgânicos;
- enzimas.
Uma pêra madura tem 96% de polpa e o restante está nas sementes e na pele. O produto contém muita fibra, o que afeta o sistema digestivo humano. O consumo regular da fruta destrói microorganismos patogênicos no estômago.
A fruta contém menos glicose que frutose. Devido à quantidade mínima de proteínas e gorduras, o conteúdo calórico por 100 g é de apenas 47 kcal; portanto, a pêra é usada na nutrição alimentar e no diabetes.
Devido ao seu rico aroma e sabor agridoce, o produto tem sido usado por tanto tempo fresco quanto processado. Sobremesas exóticas e saladas modestas são preparadas a partir dele.
Vitaminas
Como uma pêra é útil para o nosso corpo e quanto contém? Uma grande quantidade de oligoelementos o torna uma ferramenta indispensável para manter o corpo em um estado saudável. Obviamente, somente as frutas não preencherão completamente a norma diária, mas ajudarão a estar em forma.
A vitamina C, que é de 5 mg na fruta, restaura as células dos tecidos e vasos sanguíneos, promove uma melhor absorção de ferro. O ácido fólico é um pouco menor (2 mg) e repete as funções do ácido ascórbico, garantindo o correto funcionamento do cérebro e dos órgãos internos, especialmente o fígado. O tocoferol é um bom agente antioxidante e antienvelhecimento.
As propriedades de uma pera são benéficas para os seres humanos? A riboflavina está envolvida em todos os processos metabólicos, garantindo o funcionamento do sistema imunológico. A vitamina PP não apenas normaliza o conteúdo de colesterol, mas também ajuda a lidar com a depressão. O B-caroteno é um estimulante natural que melhora a resistência do corpo a estímulos externos.
As folhas da fruta popular contêm mais ácido ascórbico do que a polpa deliciosa. Graças a esses recursos, decocções e infusões são feitas de verduras. Os curandeiros tradicionais aconselham na primavera a coletar os primeiros pratos das árvores, secar e moer em pó. Para fins preventivos, antes das refeições, o agente é tomado em uma colher de sopa, enrolada em líquido.
Recursos benéficos
As pessoas modernas nem percebem que a fruta popular tem um grande número de características positivas. Sabendo que vitaminas uma pêra pode conter, será possível resolver muitos problemas fisiológicos. Obviamente, o feto não substituirá o médico, mas será uma boa prevenção.
Para saúde
Peras são boas para a saúde
Devido à grande quantidade de fibras, o produto está incluído no cardápio de pessoas com doenças do fígado e do sistema urinário. O caldo reduz a dor na cistite e alivia o inchaço. Frutas saborosas são prescritas para pacientes com câncer para melhorar a absorção de drogas. A infusão de folhas verdes da árvore ajuda a aliviar a coceira e as erupções cutâneas em caso de alergias e eczema.
A fruta popular contém muitos antibióticos naturais - arbutina. Afeta negativamente patógenos na microflora do estômago, e é por isso que o produto é frequentemente usado para diarréia. Na temporada de resfriados, ajuda a combater melhor vários vírus. Propriedades anti-inflamatórias são benéficas na remissão de gastrite com alta acidez.
Com uma forte tosse e doenças respiratórias, há muito que bebem compota da polpa. Os frutos das variedades "selvagens" estão incluídos no cardápio de pacientes com tuberculose e pedras nos rins. As sementes foram usadas como anti-helmíntico popular para crianças.
A pêra japonesa Nihonnashi é indicada para pessoas com distúrbios do sistema cardiovascular e com imunidade comprometida. Uma variedade incrível contém uma enorme quantidade de vitaminas, fibras alimentares e ácidos orgânicos. Apesar da presença de carboidratos na composição, a fruta é utilizada em dietas para perda de peso.
Para mulheres
As propriedades benéficas das peras são usadas para reduzir a dor durante a menstruação, menopausa. O humor e o desempenho melhoram, a agressão aos outros diminui. As decocções de Rowan ajudam a curar a cistite.
Devido à presença de ácido fólico, a fruta é um auxiliar indispensável para as mulheres durante a gravidez. As frutas não apenas aumentam o conteúdo de hemoglobina no sangue, mas também ajudam a lidar suavemente com a constipação. A grande quantidade de fibra garante o bom funcionamento do sistema digestivo.
As peras são boas para a pele? Para refrescar o rosto e o pescoço, use polpa misturada ao meio com mel e uma pitada de canela. Para manchas de acne e idade, duas colheres de chá de purê fresco com quatro gotas de peróxido de hidrogênio ajudarão.
Para fortalecer os cabelos, uma máscara de polpa fresca e óleo de bardana é aplicada nas raízes por 30 minutos. Esta receita é especialmente relevante para alopecia precoce.
Para homens
Oligoelementos e vitaminas na pêra ajudam na prostatite. O efeito é alcançado devido ao fato de que a circulação sanguínea nos órgãos melhora e a separação da urina aumenta. Como medicamento, você pode usar frutas frescas de qualquer tipo e decocções com frutas e folhas.
As propriedades das peras são úteis para a potência? Se você comer pelo menos 300 g por dia, a força masculina aumenta. Além disso, a polpa é recomendada para pessoas que praticam atividade física pesada.
Prejuízo
Existem contra-indicações. Conhecendo todas as propriedades nocivas, você pode evitar complicações perigosas.
Para o sistema digestivo
Se você comer frutas pela manhã com o estômago vazio, os benefícios das peras para o corpo serão mínimos. Os médicos também não recomendam comer sobremesa após a carne. A polpa contém muita fibra alimentar, o que provoca a ativação de gastrite e úlceras.
"Peras cruas são contra-indicadas em úlceras estomacais."
Com constipação crônica, apenas as frutas não ajudam. Não confie apenas nos recursos milagrosos do produto, pois você pode obter o efeito oposto. Lembre-se de que o centro da fruta e as sementes são adstringentes. Para os gourmets, recomendamos cortar a parte interna com a caixa e depois comer.
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Benefícios pêra para o corpo propriedades úteis de peras
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Se você beber muita água com frutas, poderá provocar diarréia grave. Existem contra-indicações para crianças menores de 12 anos e maiores de sessenta anos. É difícil para o corpo dessas faixas etárias assimilar polpa fresca. Os médicos aconselham comer frutas assadas com açúcar ou mel.
Recomendações
Uma pêra podre e enrugada não é um indicador de que está livre de produtos químicos. Nesses alimentos, a utilidade é reduzida a zero: acumulam-se substâncias tóxicas que podem levar ao envenenamento. Antes de usar, certifique-se de lavar, removendo o revestimento protetor da pele.
Para evitar contra-indicações, é permitido comer não mais que três frutas por dia. A peculiaridade da sobremesa é que o corpo não se adapta às suas propriedades, portanto não haverá efeito viciante. Com abuso regular, mesmo o organismo mais forte não suporta.